Dzemdes kakla osteohondroze ir viena no biežākajām un biežākajām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Viss notiek tāpēc, ka mūsdienu dzīves apstākļi rada vislabvēlīgākos apstākļus šīs slimības attīstībai. Slikta stāja no agras bērnības tiek uzskatīta par galveno kakla mugurkaula osteohondrozes priekšvēstnesi. Lielākā daļa mūsdienu profesiju ir saistītas ar ilgstošu sēdēšanu monitora priekšā. Cilvēki stundām, dienām un gadiem vada mazkustīgu dzīvesveidu un rezultātā iegūst osteohondrozi. Kā atpazīt šo slimību, kādi ir simptomi?
Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi
- Sāpes mugurkaula kakla daļā. Sāpīgas sajūtas ir diezgan garas un sāpīgas. Sāpes parasti pastiprinās, guļot.
- Ja slimība netiek ārstēta, sāpes kļūst tik spēcīgas un uzmācīgas, ka persona kļūst nespējīga. Sāpīgas sajūtas praktiski nemazinās, tikai vājina vai, gluži pretēji, kļūst stiprākas.
- Sāpes var pavadīt vājums, reibonis, slikta dūša un pat vemšana. Izvērstos gadījumos osteohondroze var izraisīt samaņas zudumu.
- Viens no slimības simptomiem ir troksnis ausīs un vibrācijas sajūta. Osteohondroze ietekmē arī asinsspiedienu.
- Trīce ķermenī un tumši loki acu priekšā nav nekas neparasts ar osteohondrozi.
- Dažreiz sāpes var pāriet uz apakšdelmiem vai rokām. Sāpīgas sajūtas pārvēršas par ekstremitāšu tirpšanu un pat nejutīgumu.
Kā atbrīvoties no dzemdes kakla osteohondrozes
Kakla mugurkaula osteohondroze ir locītavu skrimšļa deģenerācija. Kad starpskriemeļu diski kļūst plānāki, tie ietekmē nervu galus, kas savukārt izraisa trauku spazmu. Kuģi sašaurinās un nepieļauj pietiekamu asiņu daudzumu, kas smadzenēm nepieciešams. Notiek skābekļa badošanās, kas izraisa nopietnas sekas. Tādēļ nevajadzētu atlikt ārstēšanu, pat ja jums ir nelieli simptomi. Jo ātrāk sākas ārstēšana, jo efektīvāks būs rezultāts. Lai atbrīvotos no osteohondrozes, nepieciešama integrēta pieeja. Tas ietver zāles, fizisko izglītību, masāžu, manuālās terapijas procedūras, fizioterapiju un dažu uztura noteikumu ievērošanu.
Lai atbrīvotos no šīs slimības, jums jāsazinās ar pieredzējušu un profesionālu neiropatologu. Ārstēšana ir pietiekami ilga, tā prasa disciplinētību un rūpību no paša pacienta, taču tas ir vienīgais veids, kā atvieglot un atbrīvot no šīm obsesīvajām sāpēm.
Narkotiku ārstēšana sastāv no vazodilatatoru zāļu iecelšanas. Tie palīdz skābeklim smadzenēs un uzlabo asinsriti organismā. Ar nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu palīdzību ir iespējams samazināt nervu galu jutīgumu. Arī pacientam tiek noteikti vitamīni, lai atjaunotu audus organismā. Nu, un, protams, pretsāpju līdzekļi, jo ar šādām sajūtām dzīvot vienkārši nav iespējams. Vietējo sāpju mazināšanai tiek nozīmētas dažādas ziedes un želejas, kurām ir pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība.
Vingrinājumi pret osteohondrozi
- Lēnām un līdz galam noliekt galvu uz priekšu un atpakaļ. Pieliecoties uz priekšu, mēģiniet pieskarties zodam pie krūtīm. Atkārtojiet šo kustību 10 reizes.
- Veiciet apļveida kustības ar galvu. Vispirms 5 reizes vienā virzienā, pēc tam 5 reizes otrā virzienā.
- Nolieciet galvu nedaudz uz priekšu un novietojiet pieri pret atvērtajām plaukstām. Nospiediet galvu pie rokām un nofiksējiet šajā pozīcijā uz dažām sekundēm. Atkārtojiet šo vingrinājumu ar pakausi.
- Paņemiet krēslu un apsēdieties uz tā. Atlieciet galvu atpakaļ. Lēnām pagrieziet galvu pa labi un atgriezieties sākuma stāvoklī. Tad pagrieziet galvu pa kreisi. Veiciet vismaz 10 atkārtojumus katrā pusē. Kustībām nevajadzētu būt pēkšņām, dariet visu gludi.
- Nolieciet galvu pa labi un pa kreisi, mēģinot ar ausīm sasniegt plecu. Tad, gluži pretēji, paceliet plecus uz nekustīgo galvu, vispirms kopā un pēc tam pārmaiņus - tad labo, tad kreiso.
Masāža cīņā pret dzemdes kakla osteohondrozi
Profesionāla masāža dod pārsteidzošus rezultātus pēc pirmās sesijas. Vislabāk ir konsultēties ar speciālistu - chiropractor. Viņš izstieps muskuļus un sakārtos skriemeļus. Pēc manuālās terapijas sesijām mugurkaula muskuļi tonizēsies, uzlabosies asinsrite un uzlabosies pacienta kustības spējas.
Bet, lai atvieglotu stāvokli, jūs varat pats veikt masāžu mājās.
- Apsēdieties uz krēsla vai dīvāna un piespiediet pirkstus pie kakla aizmugures, gar mugurkaula kolonnu. Berzējiet vietu uz augšu un uz leju, līdz jūtaties silti un vienmērīgi dedzinoši.
- Dariet to pašu ar apļveida kustībām. Izstiepiet ne tikai kaklu, satveriet galvas aizmuguri, lai uzlabotu asins caurlaidību šajā zonā.
- Ar pirkstu galiem piesitiet kakla aizmugurē.
- Ir vēl viens efektīvs līdzeklis, ko ārsti iesaka. Piepildiet plastmasas pudeli ar ūdeni un novietojiet to zem kakla. Patstāvīgi vai ar palīdzību mēģiniet sarullēt šo pudeli ar kaklu, bez rokām.
Es gribētu atzīmēt, ka masāžas un manuālās terapijas procedūras nevar veikt ar sāpju simptomu saasināšanos.
Fizioterapija osteohondrozes ārstēšanā sastāv no īpaša aparāta izmantošanas, kas uzlabo nervu galu caurlaidību. Tiek izmantota arī elektroforēze.
Osteohondrozes profilakse
Lai uz visiem laikiem atbrīvotos no sāpēm, jums jācenšas mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Iet sportot, biežāk iziet dabā. Pierodiet regulāri skriet no rīta vai vakarā staigāt. Smēķēšanas atmešana ir kaitīga arī mugurkaula diskiem. Ēdiet pareizi, izslēdziet sāli no uzņemšanas vai vismaz uzturiet to līdz minimumam.
Lai atbrīvotos no sāpju lēkmēm, jums jāiemācās nenoslogot kaklu. Tas nozīmē, ka guļot nevar lasīt un skatīties televizoru. Braucot ar automašīnu, nepagrieziet galvu pārāk daudz uz sāniem. Ja jūsu darbs ir saistīts ar ilgstošu sēdēšanu pie papīriem vai monitora, veiciet regulārus pārtraukumus - piecelieties, staigājiet, veiciet kakla vingrinājumus. Pievērsiet uzmanību savai darba vietai. Galda un krēsla augstumam jābūt saskaņotam, lai, sēžot, nevajadzētu slaistīties un locīties pār papīriem.
Pareizi izvēlēta gulēšanas vieta palīdzēs jums nodrošināt sev normālu dzīvi bez sāpēm. Gultai jābūt plakanai, un matracim jābūt ortopēdiskam. Ir svarīgi saprātīgi izvēlēties spilvenu - tas nedrīkst būt mīksts. Spilvena augstumu nosaka attālums no kakla līdz plecam. Tikai šāds spilvens nodrošinās pareizu ķermeņa stāvokli miega laikā.
Osteohondroze nav slimība, kas jāārstē mājās patstāvīgi. Ir ļoti svarīgi klasificēt slimību un izslēgt citas novirzes. To var izdarīt tikai ārsts. Tāpēc, kad parādās sāpes kakla rajonā, jūs nevarat vilkt ar ceļojumu pie speciālista. Un tad jūs varat nomākt slimību tās saknēs, tās pašā dīglī.